ストレスによる肌荒れを改善するには?お金のかからない4つの方法

突然ですが、あなたはストレスを感じやすい方ですか?

私はけっこうストレスがたまりやすいタイプで、それが原因なのか肌荒れもしやすいです。

肌荒れしてると学校に行くのもイヤになるので、このままではいられないと思い色々しらべてみました。

するとやっぱり、ストレスは肌に良くないみたい。

ストレスを感じると血行が悪くなって肌に栄養が届きにくくなったり、皮脂も過剰に分泌されるよう。

それでニキビなどの肌荒れを引き起こすんだとか。

あなたはストレスをため込んでいませんか?

ストレスによる肌荒れを改善するには、ストレスをため込まず発散・解消するのが1番!

そこで私が考えたストレス解消法をご紹介!

私のオススメ!ストレス解消法

1.湯船に浸かる

シャワーだけでお風呂をすませず、湯船に浸かり疲れをほぐしてください。

やっぱり温かい湯船に浸かると疲れが取れますし、リラックスできます。

気分に合わせて入浴剤を入れるのもオススメ(#^^#)

2.好きな音楽を聴く

好きな音楽を聴くのもストレス解消になります。

気が付いたら口ずさんでいたりしますから(笑)

それってストレスがほぐれてきてリラックスできている証拠だと思うんです。

私はクラシックを聴いたり、時にはラブソングを聞いてハートが熱くなることもあります。

イライラしたり気分がめいっている時こそ、音楽を聴いて心を癒してください!

3.好きなマンガを読む

好きなマンガを読んでいるときは夢中になりますから、ストレスなんて忘れちゃいます。

いまハマっているのは「四月は君の嘘」。

まだ読み始めだけど、主人公があるバイオリニストと出会ってどう変わっていくのか楽しみ♪

宇宙兄弟や四月は君の嘘のように、現実的で人間味のあるストーリーって面白いですよね~。

ついつい見入っちゃいます。

4.近くを散歩する

散歩もけっこうイイですよ。

何も考えずただ歩くだけ。近くに公園や自然が溢れているところはより良いですね。

散歩が楽しくなっちゃいます。

音楽を聴きながら散歩ってのもアリですね。でも車には気をつけましょう!

まとめ

ストレスを解消する方法って案外たくさんあると思いませんか?

ここで紹介した方法は私流なんで、他にもたくさんあると思います。

好きな雑誌を読みながら音楽を聴くなど、アレンジしても良いですね。

ストレスは肌荒れのもとになりますから、解消しましょう。

肌荒れを改善するために化粧品を買ったりサプリメントを飲む前に、まずはこういったことから始めてみてはいかがですか?

私が紹介したストレスを解消する方法は、特別お金がかかることもないのでオススメですよ(*^^)v

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